00:00:00: Letzte Male sind aber häufig nicht planbar.

00:00:04: Wir nehmen sie auch in dem Moment, in dem sie passieren gar nicht bewusst war, sondern wir können sie erst im Rückspiegel des Lebens erkennen, dass das ein letztes Mal war.

00:00:47: Herzlich willkommen und schön, dass du wieder mit dabei bist bei einer neuen Podcast-Folge.

00:00:52: Hand aus Herz!

00:00:53: Mein Name ist Christina Heinrich.

00:00:54: ich bin Host dieses Podcasts und die Mentorin in deinem Ohr.

00:00:59: In meiner täglichen Arbeit kreiere ich aus starken Stories.

00:01:02: Starke Magen, Story to Brand ist dabei mein Signaturprogramm und ich liebe es mich mit Menschen auszutauschen, mit ihnen in die Verbindung zu gehen.

00:01:10: Liebe es, Communities zu bilden und vor allem liebe ich es tiefgründige Gespräche zu führen!

00:01:17: Und Persönlichkeitsentwicklung ist gefühlt mein zweiter Vorname.

00:01:20: Ich liebe es Menschen auf dieser Reise zu begleiten aber eben auch mich selbst immer wieder persönlich weiterzuentwickeln.

00:01:29: Wenn du mir schon länger folgst, dann weißt du, dass ich jedes Jahr ein Jahreskalender habe und das in dieser immer zwölf Impulse beinhaltet die mich im davor liegenden Jahr getragen und getroffen haben.

00:01:42: Und in diesem Jahr haben wir ja eine Neuerung und zwar, dass es zu jedem Kalender Monatsblatt auch eine Podcastfolge immer zum ersten Montag im Monat gibt.

00:01:53: Und es ist schon wieder so weit, Leute.

00:01:56: Wir haben das erste Halbjahr fast rum.

00:01:58: Es ist der erste Sechste und wir haben das Kalenderblatt umgedreht.

00:02:04: Wenn du's noch nicht getan hast, do it!

00:02:08: Dieser Kalendarspruch ist nicht einfach ein Kalenderspruch.

00:02:11: Wie alle meine Sprüche im Kalender, nicht einfach nur irgendwelche dahergelaufenen Sprüchen sind die ich vielleicht irgendwo bei Chatchiviti eingegeben habe oder die ich irgendwo mal copy-pasted habe sondern das besondere an meinem Jahreskalender den es jedes Jahr aufs Neue gibt ist erstens dass er Entwicklung zeigt und dass er Sätze zeigt die mich selbst sehr bewegt geprägt und bewegt haben Und dieser hat mich sehr beweckt und der könnte nicht besser liegen.

00:02:39: Es ist ja irgendwie immer wieder magisch, dass diese Kalendersätze auch dann irgendwie sehr treffend liegen, wenn etwas Besonderes bevorsteht.

00:02:48: Im Juni, es ist meine Oma verstorben und dieser Satz könnte dementsprechend nicht Treffender sein!

00:02:56: Wir feiern die ersten Male aber was ist mit den Letzten?

00:03:01: Und ich habe mich in Vorbereitung auf diese Podcast-Folge intensiv damit auseinandergesetzt, vor allem dieser Tiefgründigkeit die dieser Satz mitbringt.

00:03:09: Wir feiern die ersten Male – aber was ist mit den Letzten?

00:03:14: Und wir feiern den ersten Kuss, den ersten Job, das erste Kind, den Ersten Schultag und die erste Gründung.

00:03:22: Egal was es ist, wir feieren die ersten male.

00:03:26: Aber die letzten Male feiern wir nicht!

00:03:30: Und wir bemerken sie auch erst viel, viel später.

00:03:34: Ich habe so darüber nachgedacht in den letzten Wochen tatsächlich was für letzte Male es in meinem Leben ... In den letzten Jahren gab.

00:03:46: und da war das letzte Plätzchenback mit meiner Mutter.

00:03:48: Da war das Letzte Weihnachten mit meiner Mother.

00:03:52: letzte Stück Kuchen mit meiner Oma, was ich sehr bewusst wahrgenommen habe.

00:03:57: Weil sie sich auch selbstbestimmt für die Endlichkeit entschieden hat indem sie nicht mehr zu Dialyse ging war klar das ist eine sehr endliche Veranstaltung und dadurch durfte ich diesen Prozess der bewussten Wahrnehmung der letzten Male sehr intensiv wahrnehmen.

00:04:13: aber gleichzeitig ist es aus so dieses Der erste Schultag der Tochter wurde massiv gefeiert.

00:04:19: Und der letzte war so, okay, next step in Ferien und dann geht's weiter.

00:04:23: Rückblickend ist es so.

00:04:24: wir gehen so häufig auch über diese wirklich bewussten letzten Male hinweg.

00:04:31: Da sind wir schon beim Ausschlaggebenden Punkt.

00:04:33: die ersten Male sind immer sehr ersichtlich sie sind planbar sie sind bewusst Letzte Male sind aber häufig nicht planbar.

00:04:46: Wir nehmen sie auch in dem Moment, in dem Sie passieren gar nicht bewusst war sondern wir können sie erst im Rückspiegel des Lebens erkennen dass das ein letztes Mal war.

00:04:56: und als ich mit meiner Mutter meine Tochter zum letzten mal Kekse gebacken habe an dem Zeitpunkt hätte ich nicht gedacht dass es das letzte Mal ist.

00:05:07: Das konnte ich erst rückblickend erkennen.

00:05:09: oder Weihnachten mit allen unterm Tannenbaum.

00:05:12: Das konnte auch erst im Rückblick erkennen, weil der Tod kommt nicht angemeldet!

00:05:17: Der hat kein fixes Datum und ich glaube wenn man die Endlichkeit so brettart erlebt hat wie ich es in den letzten fünf bis zehn Jahren getan habe dann wird Tiefgründiger, dann wird man emotionaler.

00:05:32: Dann bricht etwas in einem auf das einem immer wieder die Endlichkeit vor Augen führt und damit aber auch das Bewusstsein schärft.

00:05:40: für Das ist hier einfach grad nicht selbstverständlich!

00:05:44: Das passiert hier gerade nicht einfach so Und ich versuche da immer bewusst ran zu gehen.

00:05:54: Also seitdem ihr das so widerfahren ist, gerade die Endlichkeit und ich wünsche dir, dass dir das gar nicht erst wieder fahren muss, sondern dass du diesen Impuls dieser Podcastfolge mit in deinen Alltag trägst, dass du viel bewussteren Situationen präsenter in Gespräche und Begegnungen mit Menschen gehst, das du im Rückspiegel dieses letzte Mal sehr klar rekonstruieren kannst.

00:06:15: Weil die letzten Male geben ganz häufig Frieden.

00:06:18: Die geben Heilung, die geben Verbindung und für die persönliche Entwicklung ist das so stark und wichtig.

00:06:26: Und ... die ersten Male sind so euphorische Momente, ne?

00:06:31: Also da haben wir ganz viel Euphorie drin.

00:06:33: Und die letzten male, die sind so ... so bedeutsam eigentlich fürs Leben.

00:06:38: Die Erstmal sind nicht so bedeutsam, die sind direkt da!

00:06:42: Die werden befeiert ja auch.

00:06:46: Aber die letzten Male werden einfach nicht befeiert.

00:06:48: Die werden erst im Rückspiegel bewusst wahrgenommen, unbewusst wahrgenommen und ich muss einfach sagen ... Ich hab heute ausser darüber nachgedacht, wenn ich an meinen Abbieg bei dem Jahr zwei Tausendneuen denke, dann war es das letzte Mal dass wir alle in einem Raum zusammengekommen sind.

00:07:04: Danach sind wir in dieser Konstellation nie wieder zusammen gekommen.

00:07:08: Das war ein letztes mal, das war ein letzter Akt eine letzte Begegnung von voll vielen Menschen wenn Rewe im Einkaufen oder sonst wo umrennen könnten.

00:07:17: Und ich würde die wahrscheinlich, einfach fast sechszehn Jahre später mein Abitur wird nächstes Jahr voll dirig krass nicht wieder erkennen.

00:07:27: und da reinzugehen und das mal bewusst wahrzunehmen aber auch zu erkennen was denn darin steckt.

00:07:37: und dieser Satz so jung kommen wir nie wieder zusammen ist für mich ein ganz anderer.

00:07:41: Ganz häufig mache ich mir bewusst in solchen Abschiedsmomenten.

00:07:45: oder auch wenn Gruppen auseinandergehen, dass wir in dieser Konstellation so nie wieder zusammenkommen.

00:07:52: Und das mache ich ja auch zum Beispiel in meinen Seminaren oder in meinen Räumen – egal ob es ein Seminar ist, ob es einen Event ist und ob jetzt diese Woche das Tiny Adventure ist!

00:08:00: So wie wir in diesem Konstellations zusammen kommen werden wir wohl nie wieder in diesem Leben zusammenkommen.

00:08:05: und wie besonders ist es einfach, dass Wir dieses erste und vielleicht manchmal letzte Mal miteinander bewusst erleben dürfen?

00:08:13: Ich versuche mir immer wieder bewusst zu machen, weil wir müssen uns das immer wieder ins Bewusstsein rufen damit wir es auch bewusst wahrnehmen.

00:08:21: Und ich muss einfach sagen die Gesellschaft möchte die ersten Male auch feiern und die letzten Male nicht wahr nehmen wenn wir mal so auf diesen Satz blicken Wir feiern die ersten male aber was ist mit den letzten Malen?

00:08:35: Was is'n mit den Letzten

00:08:36: Malen?!

00:08:37: Die letzten Male Machen Angst!

00:08:39: Wie wäre es?

00:08:40: Also wie würdest du einem Menschen begegnen, wenn du wüsstest das ist jetzt das letzte Mal.

00:08:44: Wir feiern ja zum letzten mal Weihnachten und nächstes Jahr bist du einfach nicht mehr unter uns.

00:08:49: Also letzte Male machen einfach Angst!

00:08:53: Und gleichzeitig warum machen sie so Angst?

00:08:55: Wären Sie nicht viel wertvoller, wenn wir sie wirklich bewusst intensiv wahrnehmen würden als dass sie einfach vorbeigehen über Wahrnehmung in der Situation wahrnehmen?

00:09:07: Ich hatte das letzte Jahr sehr bewusst, habe ich in der Podcastfolge auch darüber gesprochen.

00:09:12: Mein bester Freund ist letztes Jahr von Köln nach München gezogen und es war eine super spontane situative Entscheidung.

00:09:18: also es war lange klar dass er Kölnen verlassen möchte und nach Münchgen gehen möchte und auf einmal war das so klar!

00:09:24: Auf einmal war so... Das ist hier die letzte Nacht in dieser Wohnung.

00:09:28: Das ist das letzte Mal, dass ich auf diesem Balkon stehe und auf den Dom gucke.

00:09:32: Das war das letzte mal, dass wir hier in diesem Setting aus dieser Tiefgarage fahren.

00:09:38: Und es war richtig emotional!

00:09:40: Aber das war so ein bewusstes letztes Mal.

00:09:43: D.h.,

00:09:43: nicht, dass man uns nie wieder in Köln sehen kann.

00:09:45: In diesem Setting, in dieser Energie war's das letztemal.

00:09:48: Das hat mich sehr emotionalisiert und das emotionalisiert mich auch häufig noch wenn ich nach Kölnen fahre weil es auf einmal anders ist Und letzte Male heißen nichts Schlechtes, sondern es kann auch noch geiler werden.

00:09:59: Was ist wenn's ab hier nur noch geil wird?

00:10:02: Ja also was ist so in München auch eine coole Stadt ist und wenn wir da geile Erlebnisse kreieren und Erinnerungen schaffen So dass das eine darf neben dem anderen Koexistent sein.

00:10:12: Also dieses letzte mal und das erste Mal Darf Koexistend sein und das war ein Tag letztes Jahr im Juli.

00:10:19: Ich erinnere mich wirklich genau daran, weil wir sind gegen elf Uhr in Köln losgefahren und sind von Kölne nach München gefahren.

00:10:26: Also ich hab das letzte Mal mit ihm Kölnen erlebt also alle letzten Male.

00:10:30: Wir haben zusammen diese Wohnung zugemacht, es war mir super wichtig!

00:10:33: Wir sind zusammen von Kologne nach Münchengefahren, aber auch zusammen die Wohnung aufgeschlossen.

00:10:38: Und ich stand auf einmal im neuen Leben in seinem neuen Zuhause und da war ein letztes und erstes mal an einem Tag nah beieinander.

00:10:46: Und letzte und erste Male können so häufig nebeneinander Koexistent sein, und sie dürfen beide befeiert und wahrgenommen werden.

00:10:55: Nur unsere Gesellschaft hat einfach ... ja!

00:10:59: Ganz ganz viel Angst vor letzten Malen, weil sie so mit Tod und Sterben und Trauer verbunden sind.

00:11:04: Dabei können letzte Male auch der Anfang von etwas Erstem, etwas Neuem einem neuen Kapitel sein Und wir müssen alte Kapitel schließen damit wir neue Kapitel öffnen können.

00:11:15: Ich weiß auch noch, das war kein bewusstes Wahrnehmen.

00:11:18: Aber als ich den Konzern verlassen habe, habe ich meinen letzten Arbeitstag nicht wahrgenommen.

00:11:24: Ich wurde auf einmal von meiner Gynäkologin ins Beschäftigungsverbot geschickt und danach bin ich nie wieder zurückgekehrt.

00:11:30: Ich bin nie wieder in die Konzerne Christina zurückgekehren.

00:11:35: Die gab es dann nicht mehr.

00:11:36: Und dieses letzte Mal konnte ich erst im Rückspiegel nach meiner Kündigung, wo ich selbst entschieden hab, das Unternehmen zu verlassen, erkennen!

00:11:44: Also ich kann mich an meinen letzten Arbeitstag dort nicht mehr im Detail erinnern, weil es ein unbewusstes Wahrnehmen war und weil es unabsehbar in dem Moment war.

00:11:54: Und auch da noch mal, es gibt absehbare letzte Male.

00:11:57: So diese Story die ich dir gerade aus Köln erzählt habe und es gibt eben unabsehbare letzte Male das wir zum Beispiel in so ein Job nicht mehr zurückkehren dass wir jemanden nie wieder sehen weil er verstirbt oder weil unsere Wege auseinander gehen weil der Kontakt abbricht oder oder oder.

00:12:11: und das ist so wichtig und wertvoll das bewusst wahrzunehmen diese letzten und diese ersten Male Und bewusst wahrzunehmen, dass Anfänge immer mit Hoffnung, mit Dynamik verbunden sind und letzte Male einfach mit Angst.

00:12:26: Und stell dir mal die Frage, worüber hättest du vielleicht hinweg?

00:12:31: Obwohl es gerade verschwindet!

00:12:33: Weil wir hetzen dann ganz häufig über diese letzten Male hinweg weil wir Angst vor dem Verschwinden haben.

00:12:39: Ich habe mich in der Vorbereitung auf die Podcast-Folge so ein bisschen ja in mich hineingegangen.

00:12:45: Ich bin so in mich und hab gedacht, krass.

00:12:47: Das war zum Beispiel der letzte Kindergartentag meiner Tochter.

00:12:50: Die ist im Jahr zwanzig eingeschult worden.

00:12:52: Es war

00:12:53: Sommer-Zwz.,

00:12:54: mitten in der Pandemie, weil ihr letzter Kindergartentag ihre Abschiedsfeier hat draußen stattgefunden mit Abstand usw.

00:13:01: Und trotzdem ... war es so ein letztes Mal und eigentlich ist man darüber sehr hinweg gehetzt in dieser Phase, in der Zeit weil man nur die Einschulung gesehen hat.

00:13:11: Man hat aber gar nicht diesen letzten Kindergarten-Tag wahrgenommen.

00:13:14: dass da auch irgendwie was endet das ist mir erst bewusst im Rückspiegel bewusst geworden oder Ich hab irgendwann entschieden, meine Ernährungscoaching-Kurse nicht mehr zu geben und dieses Unternehmen loszulassen.

00:13:28: Und mein Instagram-Account zu löschen usw.

00:13:31: Aber was war eigentlich der letzte Post?

00:13:33: Was war die letzte Interaktion?

00:13:36: Wie war meine letzte Kurststunde?

00:13:37: Ich habe diese letzte Kursstunde nicht wahrgenommen!

00:13:41: Also das war so ein schleichener Prozess dass ich diese letzte kurste Stunde bewusst nicht wahrnehmen konnte und dadurch einfach erst im Rückspiegel erkennen konnte, dass da sich ein Kapitel geschlossen hat.

00:13:57: Also geh da wirklich mal in dich und frag dich wann hast du zum letzten Mal ein erstes Mal gefeiert?

00:14:03: Und wann hast Du eigentlich ein letztes Mal überhaupt wahrgenommen?

00:14:06: oder hast Du es auch gefeuert?

00:14:07: also... Letzte Male sind super, super wichtig und bringen ganz häufig ganz viel Learning.

00:14:14: Ganz viel Wachstum, ganz viel Heilung und ganz viel Erkenntnis mit sich!

00:14:18: Und ich wünsche mir von Herzen dass du das heute einfach mitnimmst.

00:14:22: Das ist hier so ein richtiger Power Talk zwischen dir und mir heute.

00:14:25: also frag dich wann hast du das letzte mal ein erstes Mal gefeiert?

00:14:34: Und ich hoffe, dass dich diese Podcast-Folge auch ein bisschen bewegt.

00:14:39: Dass dieser Kalenderspruch im Juni dich durch den Sommer, in den Sommer reinträgt.

00:14:45: Das du bewusster die Dinge ... dass du Menschenbewusster begegnest, dass du präsent bist.

00:14:50: Dass du dein Handy bei Seite packst und einfach in Verbindung bist.

00:14:53: Und dass du hier bis da, wo deine Füße den Boden berühren.

00:14:57: Das wünsche ich mir von Herzen!

00:14:59: Ich freue mich jetzt auf alles was kommt.

00:15:01: wenn du diese Podcastfolge hörst ist das Tiny Adventure schon passiert und ich bin kurz vor meinem Urlaub Und freue mich, auf die Sonneninsel Madeira zu fliegen und eine gute Zeit zu genießen.

00:15:13: Und ein bisschen runterzufahren, mich auszurichten für das zweite Halbjahr.

00:15:17: Ich freue mich auf alles was kommt!

00:15:20: Wir haben noch eine positive ... Ankündigung zu machen.

00:15:25: Es gibt den Changemakers Club.

00:15:27: noch eine weitere Runde, weil diese Runde so genial war, die ist am Donnerstag geendet und es war so cool zu beobachten was in vierzehn Tagen möglich ist und wie du da in die Veränderung kommst, wie du in die veränderungen gehst wie du weitergehst.

00:15:40: genau deswegen haben wir diesen Raum noch mal für dich geöffnet und es geht am ersten siebten los, also gut in vier Wochen.

00:15:50: Aber schnell sein lohnt sich denn der Preis steigt aktuell.

00:15:53: zwei Wochen fifty-fünfzig Euro wirklich das Low Angebot des low budget Angebots was du hier in diesem Raum bekommen wirst mit dem absoluten höchsten Maß an Ergebnissen kann es einfach nicht anders sagen, das war eine coole Zeit.

00:16:07: Dann richtig wehmütig, dass es jetzt schon wieder vorbei ist aber ich wünsch dir viel Freude und ich wünsche dir, dass du in die Veränderung kommst, dass Du verstehst, dass Veränderungen durch Dich entsteht, durch Dein Vorangehen, durch deinen Handeln, durch dein Umsetzen Und freue mich wenn wir uns ab dem ersten Siebten im der nächsten Runde Changemakers Club treffen.

00:16:27: Dieses Mal waren zwanzig Menschen, die dieser Raum bewegt hat und ich freue mich auf alles was kommt Und jetzt wünsche ich dir einen wundervollen Start in den Sommermonat Juni.

00:16:39: Herzensgrüße gehen raus an dich, deine Christina!