„Hör auf dir Sorgen zu machen!“ = Die Macht deiner Gedanken!
Was sagt es aus, wenn wir sagen „Wir machen uns Sorgen!“
Das wir diese Gedanken die wir denken selbst erzeugen!
Und ja – wir haben die Macht über unsere Gedanken und gleichzeitig haben unsere Gedanken Macht über uns!
Denn deine Gedanken erzeugen Gefühle und deine Gefühle erzeugen wiederum Handlungen!
Wie wäre es, wenn du aufhörst dir Sorgen zu machen und damit negative Gedanken zu erzeugen?
Wie wäre es, wenn du anfängst deine Gedanken bewusst zu erzeugen und sie somit bewusst zu lenken!
Unser Gehirn, unsere Vorstellungskraft ist absolut in der Lage jedes Bild was wir uns vorstellen wollen auch zu erzeugen! Mit diesem Bild entsteht ein Gefühl welches eine Handlung mit sich bringt!
In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine kurze, knappe und knackige Reise zum Thema: Welche Macht deine Gedanken haben und wie du es ab sofort schaffst diese Macht für dich zu nutzen!
Ich wünsche dir viele wertvolle Impulse die dich ein Stück auf deiner Reise in dein selbstbestimmtes Leben begleiten!
Herzensgrüße
Deine
Christina

„Wer loslässt hat die Hände frei für neues!“
Interview, nach 12 Monaten 1:1 Begleitung, mit Tanja Koch

Tanja ist 49 Jahre lebenserfahren, hat zwei Kinder, ist verheiratet und lebt im wunderschönen Hamburg.
Sie ist seit über 10 Jahre selbstständig im Ernährungscoachingbereich und hat ihren Vater im selben Jahr verloren wie ich meine Mutter – unsere Wege kreuzen sich im Juni 2022.
Tanja steckt in einer echten Lebenskrise und erkennt dies nach und nach selbst.
„Bist du sicher, dass du das noch bist und fühlst?“ ein Satz der einschlägt wie ein Komet, ein Satz der in Tanja nachbebt.
Dieser Satz hat Tanja erwachen lassen, er hat sie losgehen lassen.
In unserer gemeinsamen Interviewfolge unterhalten Tanja und ich uns ehrlich, echt und authentisch darüber – was sich in den letzten 12 Monaten für Tanja alles durch meine 1:1 Begleitung verändert hat.
Sie lässt dich teilhaben an allen Höhen und Tiefen und macht eines immer wieder ganz deutlich: Wer loslässt hat die Hände frei für neues!
Tanja hat nach 10 Jahren ihren Job losgelassen – macht heute etwas vollkommen neues – und so neu ist das was sie tut für sie gar nicht. Denn sie hat es immer schon gemacht – doch erst jetzt ihre Berufung und Bestimmung darin erkannt.
Tanja arbeitet nun als Freelancerin im Social Media Bereich und begleitet andere Frauen dabei auf Instagram und Co. Sichtbar zu sein. Sie tanzt nun nicht mehr in erster – sondern in zweiter Reihe und warum sie sich da so wohl fühlt? Auch das verrät Tanja dir in dieser Folge.
Eine Folge die inspiriert, Mut macht und in erster Linie die Angst vor dem loslassen nimmt.
Denn das größte Learning was Tanja aus 12 Monaten 1.! Begleitung mitnimmt?
Vertrauen in sich und das Leben – denn alles im Leben passiert immer für dich und in allem steckt eine Chance und Möglichkeit.
Aber hör selbst – ich liebe diese Folge sehr!
Ich wünsche dir viel Inspiration, gute Erkenntnisse und vergiss nie: Angst beginnt im Kopf und Mut eben auch!
Herzensgrüße
Deine
Christina

Ein Thema über das niemand spricht!
Lets talk about…
MENSTRUATION – PERIODE – ERDBEERWOCHE …
Wie auch immer du es nennen magst – nennen wir es deine 4 Jahreszeiten – dein Zyklus
Dein Zyklus ist das größte Geschenk, was das Leben dir als Frau machen kann.
Es ist ein wahres Geschenk, es steht für Reinigung & Fruchtbarkeit – für Wachstum, Erhalt und Fortschritt.
Doch in unserer heutigen Gesellschaft ist es noch immer häufig ein absolutes Tabuthema.
Frau stecken sich Tampons im Büro, im Restaurante (wo auch immer) zu, als würden sie Drogen dealen.
Dabei ist deine Periode, deine Menstruation, dein Zyklus das normalste der Welt.
Ich breche mit dieser offenen, ehrlichen und authentischen Folge ein Tabuthema auf.
Lasse dich an meinen großen AHA-Momenten teilhaben. Erzähle dir, wie ich es geschafft habe meinen Zyklus anzunehmen und mich ihm sogar hinzugeben!
Diese Folge ist besonders ehrlich – sie hält viele Learnings für dich parat – welche dir den Umgang mit deinem Zyklus leichter machen!
Diese Folge ermutigt dich offener und ehrlicher mit diesem „Tabu-Thema“ umzugehen und ein Leuchtturm für alle Frauen dieser Welt zu werden!
Also lasst uns ehrlich miteinander sein!
Lets talk about …
Ich wünsche dir viel Inspiration, gute Erkenntnisse und vergiss nie: Angst beginnt im Kopf und Mut eben auch!
Herzensgrüße
Deine
Christina

„Be real – not perfekt“ = Ich mach jetzt Podcast!
Interview mit Nadine Klute-König
Warum mein #podcastdonnerstag ausgefallen ist?
Weil das Leben und mein Podcastinterview mit Nadine Klute-König dazwischen kam!
Du hast einen Traum, eine Vision – du hast 1000 Zertifikate und doch das Gefühl du weißt immer noch nicht genug – vielleicht auch das Gefühl „nicht gut genug zu sein“?
Dann ist diese Folge für dich ein absolute #gamechanger
Für mich ist sie das nämlich absolut, denn meiner Mentoring Klientin Nadine ging es ähnlich wie dir.
Nadine ist Heilpraktikerin, Psychotherapie – in den letzten Jahren hat sie über 300 Stunden mit Weiterbildung verbracht. Seit letztem Jahr hat sie endlich einen eigenen Praxisraum doch sich sichtbar machen und das authentisch – dafür hat sie sich Unterstützung geholft.
Ich darf Nadine seit einigen Monaten auf ihrer Reise begleiten.
Am 19.05.02023 ist es endlich soweit und der Release Day ihres Podcasts ist gekommen!
„Be real – Not perfect! – genau so lautet der Titel von Nadines Podcast, welchen du ab sofort auf allen dir bekannten Podcastplattformen findest.
„Not perfect – but done!“ so fasst Nadine in unserem Interview die erste Folge zusammen.
Ich bin unendlich stolz auf Nadine und meine Vorfreude auf dem 19.05.2023 ist riesen groß!
Das was du hörst – ist das Endergebnis einer echten Bergetappe.
Warum du dir jemanden an die Seite holen solltest, der den Weg vor dir gegangen ist – das verrät Nadine dir in dieser Folge.
Lass deine innere Kritikerin (Fräulein Rottenmeier) los und sei endlich Heidi und mach dein Ding – die absolute Aufforderung in dieser Folge.
Nadine erzählt in dieser Folge ehrlich, echt und authentisch über ihren Weg, Selbstzweifel, Glaubenssätze und wie sie diese losgelassen und in den Griff bekommen hat.
Warum es im Leben nicht um Perfektion, sondern Authentizität geht – wieso wir Frauen uns gegenseitig groß machen sollten statt uns klein zu machen. Wir reden über unangebrachte Kritik und den Mut endlich für sich los zu gehen!
Diese Folge nimmt Angst, macht Mut und zeigt herrlich ehrlich und authentisch – dass es darum geht du selbst zu sein und nicht perfekt!

Wie Socialmedia dich von deinem Sociallife abhält!
Kennst du das? Du wolltest nur mal kurz Instagram & Co. checken und schon ist wieder eine Stunde um?
Wieviel Zeit verbringst du auf Socialmedia Plattformen? Wieviel Zeit vertrödelst du, die du wirklich für wichtigere Dinge nutzen könntest?
Unter anderem Zum Beispiel dafür – deinen Träumen, Visionen, deinem großen Ziel ein Stück näher zu kommen?
Lass uns Realtalk halten, lass uns ehrlich – echt & authentisch sein!
Wem folgst du? Wer folgt dir? Tut es dir gut diesen Menschen zu folgen? Tun die Menschen die dir folgen dir gut oder wäre dein Leben offener und leichter durch Socialmedia?
Wieviel Leben verpasst du? Wieviel echtes Sociallife – weil du dich auf Socialmedia rumtreibst?
Sei heute mal ganz ehrlich mit dir und lass und zusammen tief eintauchen in den Fluch und Segen von Socialmedia in dieser Gesellschaft?
Warum mein Instagram Acoount seit neustem mein Wohnzimmer ist und wieso es ein Commitment braucht, wenn du dieses Wohnzimmer betteten möchtest verrate ich dir in dieser neuen Folge!
Wieso ich Socialmedia ausgelagert habe und meinen Fokus immer mehr auf meine Podcastarbeit lege? Auch das erfährst du in meiner neuen Folge!
Warum jemand der einen geilen Socialmedia Auftritt hat noch lange keinen geilen Job macht? Auch das erfährst du HIER!
Ich wünsche dir viel Inspiration, gute Erkenntnisse und vergiss nie: Angst beginnt im Kopf und Mut eben auch!
Herzensgrüße
Deine
Christina

Ich freue mich auf den direkten Austausch mit dir, wenn du magst schreib mir gern eine Mail an info@christinaheinrich.com mit deinen Fragen, Erkenntnissen & wenn du magst teil gern was diese Folge mir dir gemacht hat!
PS: Bewerte meinen Podcast gern auf den dir bekannten Podcastplattformen mit 5 Sternen und einer persönlichen Rezension. Damit inspirierst du andere meinen Podcast auch zu Hören und auch ihren Weg in ihr selbstbestimmtes Leben zu starten!

Deine Stärke = Deine Superpower
Jeder Mensch hat sie – Stärken!
Die wenigsten kennen sie – ihre eigenen Stärken.
Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht Menschen diese Stärken, die sie bereits in die Wiege gelegt bekommen haben – bewusst zu machen.
Mit meinem individuellen Stärkencoaching führe ich dich in deine wahre Größe, zeige dir dein Potential und unterstütze dich dabei dieses endlich zu entfalten.
Ich liebe es Einzelpersonen, Teams und Unternehmen auf dieser Reise zu begleiten!
Vorbei die Zeit der Gleichmacherei, des Vergleichs!
Zeit für wahre Superpower. Zeit für Menschen die sich selbst erkennen, ihren authentischen Kern fühlen und leben und damit diese Welt bewegen!
Jede Stärke bringt Bedürfnisse mit, Bedürfnisse sind dein Rahmen den es für dich ganz persönlich braucht um dauerhaft in deiner Kraft zu sein!
Diesen Rahmen gilt es zu gestalten – auch dabei unterstütze ich dich & dein Team!
„Eine Pflanze die nicht blüht – stellst du auch an den Ort wo sie blüht! Mach es mit dir und deinen Mitarbeitern genauso!“
JEDER sollte es gemacht haben – ein individuelles Stärkencoaching mit Herz!
Denn das wichtigste in meiner Arbeit ist es, dass verstandene ins Gefühl zu bringen und damit zum Leben zu erwecken!
Warum stärkt des die Resilienz und was ist das überhaupt? Wieso steigert es die Effizienz, wenn du dich in deiner Stärke verstanden hast und warum verlassen Menschen weniger ein Unternehmen, wenn sie diesen Tag mit mir erlebt haben?
All das verrate ich dir in dieser neuen Folge!
Ich wünsche dir viel Inspiration, gute Erkenntnisse und vergiss nie: Angst beginnt im Kopf und Mut eben auch!
Herzensgrüße
Deine
Christina

Ich freue mich auf den direkten Austausch mit dir, wenn du magst schreib mir gern eine Mail an info@christinaheinrich.com mit deinen Fragen, Erkenntnissen & wenn du magst teil gern was diese Folge mir dir gemacht hat!
PS: Bewerte meinen Podcast gern auf den dir bekannten Podcastplattformen mit 5 Sternen und einer persönlichen Rezension. Damit inspirierst du andere meinen Podcast auch zu Hören und auch ihren Weg in ihr selbstbestimmtes Leben zu starten!

„Fast hält fester als fest!“
Entscheide dich JETZT!
Hallo meine liebe Alltagsheldin & hallo mein lieber Alltagsheld – schön, dass du auch heute wieder mit dabei bist.
Diese Folge hat es in sich! Und wenn ich das so sage – dann meine ich das auch so!
Also! Nichts für schwache Nerven!
Kennst du das? Du stehst an einem Punkt in deinem Leben und du müsstest eigentlich eine Entscheidung treffen? Eine Entscheidung die unumstößlich ist, eine Entscheidung bei der du dir in deinem Kopf das wildeste „danach“ ausmalst!
„Entscheidung bedeutet immer auch auf etwas zu verzichten!“
Klingt logisch, oder? Dieser Satz hat zeitweise so sehr in mir nachgehallt und tut es bis heute.
Dieser Satz hat mich verändert, er hat mich bewegt, er hat mich entscheiden lassen – ja er hat mich Entscheidungshungrig gemacht. Heute liebe ich es zu entscheiden! Heute liebe ich es zu springen.
Und weißt du wieso?
Weil ich weiß, dass ein „fast“ dich fester hält als fest. Das dieses „fast“ dich blockieren kann – ja manchmal sogar innerlich zerstören kann!
In dieser Folge mache ich dir Mut, eröffne dir neue Perspektiven, neue Blickwinkel – die auch dich dahin bewegen endlich DIE eine so wichtige Entscheidung JETZT zu treffen!
Das Leben ist zu kurz für irgendwann!
Die beste Zeit ist immer JETZT!
Ich wünsche dir viel Inspiration, gute Impulse, Erkenntnisse – aus fas diese Folge JETZT dein Leben verändert und dich in dein ganz persönliches #nextlevel katapultiert!
Herzensgrüße gehen raus an DICH
Deine
Christina

120 Stunden unerreichbar!
Meine Erfahrungen & Learnings aus 5 Tagen Handydetox
Mein Urlaub, meine Auszeit begann vergangene Woche mit einer Behandlung bei @marcobergmann_corpusmedium
„Christina – du machst am besten dein Handy mal 2-3 Tage aus!“ – ich liege auf der Behandlungsliege und der Satz wirkt nach. Ich spüre keinen Widerstand – im Gegenteil – ich spüre pure Erleichterung.
Wann war ich das letzte Mal unerreichbar?
Wann hatte ich zum letzten Mal mein Handy mehrere Tage aus?
Diese Fragen schießen mir durch den Kopf.
Ich finde keine Antwort auf diese Fragen.
Ergo: Ist das einfach viel zu lange her.
Wann hattest du zum letzten Mal dein Handy mehrere Tage aus und warst unerreichbar?
Am nächsten Morgen startet meine Reise, meine Erfahrungsreise ohne Handy.
Soviel sei gesagt, aus 3 Tagen wurden 5 Tage – ganze 120 Stunden.
Was dies mit mir gemacht hat, was meine Erfahrung, meine Learnings sind – das erzähle ich dir in dieser neuen Solopodcastfolge.
Ich stelle und beantworte Fragen wie:
Wie sehr ist dein Leben, deine Persönlichkeit, deine Identität mit deinem Smartphone verbunden und wie abhängig bist du wirklich?
Fotos, Rezepte, Antworten auf Fragen die wir uns stellen, Bankgeschehen, Sportliche Betätigung und und und – alles steckt in deinem Smartphone.
Was bist du ohne dein Smartphone. Wirst du es überleben – ohne dieses Gerät?
Wieso sich Menschen finden die sich finden sollen, wieso du deiner Intuition mehr vertraust ohne Smartphone, weil du dich endlich wieder erinnerst – wieso du präsent im Hier und Jetzt bist und soviel mehr erläutere ich in dieser Folge.
120 Stunden Unerreichbarkeit waren und sind mein absoluter SCHLÜSSELMOMENT, mein absoluter Gamechanger, mein Sprung ins nächste Level!
Ich bin unendlich dankbar für diese wertvolle Erfahrung!
Ich wünsche dir viel Inspiration, gute Erkenntnisse und vergiss nie: Angst beginnt im Kopf und Mut eben auch!
Herzensgrüße
Deine
Christina

Ich freue mich auf den direkten Austausch mit dir, wenn du magst schreib mir gern eine Mail an info@christinaheinrich.com mit deinen Fragen, Erkenntnissen & wenn du magst teil gern was diese Folge mir dir gemacht hat!
PS: Bewerte meinen Podcast gern auf den dir bekannten Podcastplattformen mit 5 Sternen und einer persönlichen Rezension. Damit inspirierst du andere meinen Podcast auch zu Hören und auch ihren Weg in ihr selbstbestimmtes Leben zu starten!

Ja- ich will!
Die MACHT deiner WILLENSKRAFT!
Wann hast du zum letzten Mal etwas so richtig gewollt?
Vielleicht ein Ziel was du dir gesetzt hast zu erreichen?
Einen Traum den du hast zu verwirklichen?
Wann hast du zum letzten Mal etwas so richtig gewollt!
Kennst du den Satz: „Kinder die etwas wollen, kriegen etwas auf die Bollen?“
Ja? Ich kenne ihn zur Genüge. In meiner Kindheit habe ich ihn oft gehört. Warum? Weil ich Willensstark war!
Diese Gesellschaft lebt davon, dass sie angepasste Wesen hervorbringt. Anpassung ist ab HEUTE over and out.
Denn ich stelle dir hier die Frage: Was willst du wirklich in deinem Leben? Was willst und was möchtest du?
In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine tiefe Reise.
Was bedeutet überhaupt WOLLEN? Was ist der Unterschied zwischen „Ich möchte etwas!“ und „Ich will etwas“
Ich liebe Menschen die WOLLEN! Ich liebe Willensstarke Menschen. Liebe es wenn Menschen ihre Willenskraft wiederentdecken und erwecken!
Diese Welt braucht soviel mehr Menschen die wirklich WOLLEN!
Wie wäre es, wenn du ab heute so richtig doll willst! Wenn du dieses Leben, dein Leben zum Besten überhaupt machen willst und endlich dafür los gehst! Wie wäre das?
Ich hab sooooo Bock auf diese Folge!
Sie ist aus einer Beobachtung entstanden die wir alle kennen – sei gespannt, welche das ist!
Ich wünsche dir viel Inspiration, gute Erkenntnisse und vergiss nie: Angst beginnt im Kopf und Mut eben auch!
Herzensgrüße
Deine
Christina

Ich freue mich auf den direkten Austausch mit dir, wenn du magst schreib mir gern eine Mail an info@christinaheinrich.com mit deinen Fragen, Erkenntnissen & wenn du magst teil gern was diese Folge mir dir gemacht hat!
PS: Bewerte meinen Podcast gern auf den dir bekannten Podcastplattformen mit 5 Sternen und einer persönlichen Rezension. Damit inspirierst du andere meinen Podcast auch zu Hören und auch ihren Weg in ihr selbstbestimmtes Leben zu starten!

FREIHEIT = Wie du wirklich frei wirst!
Hast du dir schon einmal die Frage gestellt, was Freiheit für dich ganz persönlich bedeutet?
Die allgemeine Definition von Freiheit lautet wie folgt:
Zustand, in dem jemand frei von bestimmten persönlichen und/oder gesellschaftlichen, als Zwang oder last empfundenen Bindungen oder Verpflichtungen ist.
Ich bin dafür, dass du einmal in dich hineinhörst, in dich hineinspürst – was FREIHEIT für dich ganz persönlich bedeutet, wie du FREIHEIT – deine persönliche Form von Freiheit definierst!
In dieser Folge nehme ich dich mit auf die Reise, was Freiheit für mich persönlich bedeutet – gebe dir anhand meines Weges und meiner Erfahrung Impulse mit auf deine Reise – die du sicherlich gut dür dich nutzen kannst.
In drei Schritten verrate ich dir wie du deine Reise zu mehr Freiheit starten kannst.
Wieso AUTHTENTIZITÄT und authentische Sichtbarkeit auf deinem Weg in deine Freiheit so wertvoll und wichtig sind erkläre ich dir tiefgründig und ausführlich!
Ehrlich, echt & authentisch erkläre ich dir, was es für mich gebraucht hat um meinen größten Wert FREIHEIT in meinem Leben zu etablieren und zu Leben. Wieso meine ganz persönliche Sicherheit, meine Freiheit ist und wieso du darüber nachdenken solltest welchen Preis du bereit bist zu zahlen für ein Leben voller Freiheit – verrate ich dir auch!
Ich wünsche dir viel Inspiration, gute Erkenntnisse und vergiss nie: Angst beginnt im Kopf und Mut eben auch!
Herzensgrüße
Deine
Christina

Ich freue mich auf den direkten Austausch mit dir, wenn du magst schreib mir gern eine Mail an info@christinaheinrich.com mit deinen Fragen, Erkenntnissen & wenn du magst teil gern was diese Folge mir dir gemacht hat!
PS: Bewerte meinen Podcast gern auf den dir bekannten Podcastplattformen mit 5 Sternen und einer persönlichen Rezension. Damit inspirierst du andere meinen Podcast auch zu Hören und auch ihren Weg in ihr selbstbestimmtes Leben zu starten!