Der wahre Inhalt deiner Aussage
Wie oft hast du schon die Sätze „Ich drehe mich im Kreis!“ oder „Ich bin über meinen eigenen Schatten gesprungen!“ gesagt?
Hast du einmal darüber nachgedacht, was diese Sätze aussagen? Was sie wirklich in ihrer Tiefe aussagen?
Nein? Nicht schlimm! Ich bis heute auch nicht.
Doch im Coaching begegnen diese Sätze mir immer und immer wieder.
Heute habe ich mir einmal die Mühe gemacht, tief reinzuschauen, welche Aussage wirklich in diesen zwei Sätzen steckt.
Die Erkenntnis? Hat meinen Blickwinkel verändert und wird auch deinen verändern.
Ich wünsche dir viel Freude bei dieser Quicky-Folge!
Kurze Folge – knackiger Inhalt ;)
Herzlichst
Deine Christina

Du bist WERT-VOLL
Du bist WERT-VOLL und das – IMMER!
Niemand wird an deiner Tür klingeln und dir deinen Wert spiegeln, wenn du ihn nicht danach fragst.
Und genau das ist der springende Punkt.
Wir Menschen wünschen uns nichts mehr, als dass Menschen unseren Wert erkennen – doch ist es nicht erst einmal wichtig, dass wir in der Lage sind unseren Wert selbst zu erkennen?
Fängt die Reise zu deinem SELBSTWERT nicht bei dir an?
Darfst du nicht erst einmal erkenne, wie WERT-VOLL du bist?
Kannst du nicht? Glaub ich dir gern!
Wir haben schon in früher Kindheit eines gelernt, den Wert anderer Menschen zu erkennen und dabei den Blick für uns selbst zu verlieren.
So ist es nun also an der Zeit zu erkennen wie voll du an wert – sprich wie wertvoll du bist!
In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine magische Reise zu deinem Selbstwert!
Gebe dir Reflektionsfragen mit auf deine Reise:
Was macht dich besonders? Was macht dich einzigartig und unersetzbar? Was macht dich aus? Was macht dich WERT-VOLL!

Das Karussell des Lebens – die 3 Phasen
Kennst du das? Mal geht es in deinem Leben steil bergauf und ehe du es wahrnehmen kannst kommt der freie Fall, die Talfahrt? Darauf folgt meist eine Phase des Stillstandes – so kommt es uns zumindest vor. Doch ist dies denn wirklich Stillstand oder ist diese Phase die wohl wertvollste Phase in deinem Lebenskarussell?
In dieser Folge nehme ich dich mit in die drei Phasen des Lebens: Bergetappe = Aufstieg, freier Fall und Stagnation. Ich erkläre dir dich Wichtigkeit dieser Phasen und woran du sie erkennst und wirst erkennen, dass jede einzelne von Ihnen unglaublich wichtig und wertvoll ist, wenn du erkennst – welche Botschaft, welches Wachstum sie für dich bereithalten.
Ich liebe die metaphorische Arbeit und genau deswegen habe ich diese drei Phasen für dich in dieser Metapher versteckt und gut verpackt. Bist du bereit sie zu erkennen und auszupacken?
Bei deinem Lebenskarussell ist der Sicherheitsgurt unabdingbar – was dein wahrer und einzigartiger, unverzichtbarer Sicherheitsgurt ist – erkennst du in dieser Folge!
Ich wünsche dir viel Freude beim Hören, gute Erkenntnisse und Impulse für DICH und einen selbstbestimmten Lebensweg!
Herzlichst!
Deine Christina

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HAPPY BIRTHDAY – WILLKOMMEN NEUES LEBENSJAHR - WILLKOMMEN REFLEKTIONSZEIT
Wie du weißt, liebe ich Geburtstag. Für mich ist dieser Tag ein Privileg. An diesem Tag habe ich das Licht der Welt erblickt und mich damit entschieden, all die Erfahrungen zu machen – die dieses Leben für mich bereithält.
Für mich ist der Tag meines Geburtstages auch ein Tag des Innehaltens. Ich nehme mich raus, nehme mir 2-3 Stunden Zeit, ungestört – nur ich und mein Journal.
Ich nutze diese Zeit für eine ganz persönliche Reflektion, die Reflektion des vergangenen Lebensjahres.
Welche Höhen und Tiefen hat dieses für mich bereitgehalten? Was waren echte Sackgassen, wenn nicht sogar Krisen in diesem Jahr? Was waren Learnings, wo steckte echtes Wachstum? Was habe ich losgelassen, wo habe ich mich verändert, wo bin ich nicht mehr die „alte“? Gab es echte SCHLÜSSELSÄTZE die mein Leben auf ein anderes, neues Level gehoben haben?
Mein vergangenes Lebensjahr glich keinem anderen. Allein durch den Tod meiner Mutter wird ich niemals mehr die Frau sein, die ich vorher war. Ich bin er-WACHSEN geworden!
Ich habe vergeben, losgelassen, mein Herz geöffnet, hab mich verwundbar gemacht – ja ich habe meine Superpower = meine Hochsensibilität entdeckt und nutze seither FÜR mich! Denn sie ist einmalig, diese kann man nicht kaufen, sie ist ein Geschenk, ein echter Goldschatz – der Zauber der mich jederzeit umgibt.
Ich bin voller Dankbarkeit für alles was war und für alles was vor mir liegt.
Mein Kartenset erblickt ab dem 14.November.2022 das Licht der Welt und mein Buch befindet sich im Schreibprozess.
An welchem Punkt ich wohl in einem Jahr stehen werde? Wer weiß das schon.
Ich gehe mit all der Liebe, all den Mut, all meiner Leichtigkeit diesen Weg – meinen Weg!
Nichts und niemand kann mich dabei aufhalten! Lass uns diesen Weg gemeinsam gehen – ab JETZT für IMMER!
Ich wünsche dir viele wertvolle Impulse, gute Erkenntnisse und das du immer den Mut hast deinen Träumen und Visionen zu folgen!
Eine Herzensumarmung geht raus an DICH
Deine
Christina

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Weiblichkeit = Deine Superpower
Wir Frauen der neuen Zeit sind wahre Powerfrauen.
Haushalt, Kinder, Vollzeitjob, Karriere.
In unserer Gesellschaft ist ein Bild entstanden, welches augenscheinlich deutlich macht, das die Vereinbarung von Familie & Job gar kein Problem ist.
Doch sind wir mal ganz ehrlich miteinander liebe Ladys da Draußen!
Ist das wirklich so?
Wir sind stark, wir rocken den Alltag – wir schaffen es Berge zu erklimmen, wenn wir müssen!
Doch müssen wir? Wo bleibt die Weiblichkeit in unserer Gesellschaft.
Häufig spüre ich in meiner Arbeit, dass die wenigsten Frauen überhaupt wissen, was wirkliche Weiblichkeit, gelebte Weiblichkeit bedeutet.
Wir Frauen sind zyklische Wesen –wir können nicht immer stark sein – nein manchmal sind wir ziemlich schwach, verletzlich und wollen einfach keine Entscheidungen treffen!
Wie wir es schaffen wahre Weiblichkeit zu leben, was dies für eine Reise ist und wir auch du es schaffst deine wahre Superpower, deine Weiblichkeit für dich einzusetzen, erzähle ich dir wie immer ehrlich, offen und authentisch in der neuen Folge.
Herzlichst
Deine Christina

„Ich brauch nen‘ #MUTAUSBRUCH und zwar sogleich!“ Interview mit Marc Gitter
Marc Gitter ist 49 Jahre alt, Vater von zwei Kindern und Schulleiter einer Grundschule.
Klingt ziemlich „normal“? Ist es wohl auch.
Doch Marc hat eine unbändige Leidenschaft zur Musik.
Seine Freizeit verbringt er entweder auf seinem Surfbrett oder im Proberaum. Und das? Das nicht erst seit gestern, sondern fast schon sein ganzes Leben.
Marcs Herz schlägt für die Musik. So ist er Teil einer Band und seit gut 2 Jahren hat er seinen Hang zum Texte schreiben, komponieren, singen und aufnehmen für sich entdeckt.
Sprich Marc reiht sich in die Riege der Sing and Songwriter ein.
Unsere Wege haben sich im letzten Herbst getroffen, auf der Suche nach einem geeigneten Seminarraum.
Doch neben einem passendem Raum hielt Marc eine riesige Überraschung für mich bereit.
Das saß er auf einmal vor mir, mit seiner Gitarre und berührte mich mit dem was er aus tiefstem Herzen tat unglaublich.
Marcs Song #MUTAUSBRUCH ist für mich und mein Seminarkonzept geschrieben und du wirst ihn am Ende der Folge zum ersten Mal hören können.
Next Step – Hallo Welt – hier ist Marc Gitter.
Das Interview mit Marc hat für mich eine gewisse Magie. Wieso? Weil es so sehr zeigt, dass wenn du in voller Leichtigkeit deinen Zielen, Träumen und Visionen folgst – alles wahr werden kann und es manchmal einen kleinen aber feinen #MUTAUSBRUCH braucht ;)!
Ich wünsche dir nun viel Freude beim hören der neuen Folge, viele gute Erkenntnisse und Impulse.
Deine
Christina

„ERFOLG IST EINE TREPPE UND KEINE TÜR“
Ein SCHLÜSSELSATZ, welcher mich auf meiner Reise schon lange begleitet und welchen ich immer wieder bewusst ausspreche.
„Was ist für dich Erfolg Christina?“
„Erfolg ist das was er-folgt, wenn ich meinen Träumen und Visionen folge!“
BÄM – die Frau an der anderen Leitung war geplättet über meine persönliche, spontane und so klare Definition von Erfolg!
Erfolg ist für mich etwas sehr individuelles!
In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise voller Impulse, Metaphern – welche du auch auf dein Leben übertragen kannst und Erkenntnissen aus meinem Leben.
Eine Wandertour am Wendelstein vor gut einem Jahr hat mich in meinem Glauben, dass Erfolg eben eine Treppe und keine Tür ist, sehr bestätigt.
Wieso Regen, Nebel, Stoplersteine, Etappenziele und die Party am Ziel so unglaublich wichtig sind erkläre ich dir in dieser Folge.
Wer die 4 Gruppen von Menschen sind – die auch dir auf deinem Weg zum Erfolg begegnen, was sie ausmacht und wie du mit ihnen umgehst - verrate ich dir auch in dieser Folge.
Wieso es nicht sinnvoll ist zu glauben, dass es zum Erfolg eine Tür gibt und wieso du diese Tür auch gar nicht erst nehmen solltest erkläre ich dir in der Tiefe.
Welchen Raum es zu halten gilt und warum dafür jede einzelne Stufe von großer Bedeutung ist lasse ich dich auch in der Tiefe wissen!
Du merkst – eine Folge die einem Feuerwerk gleicht.
So impulsiv wie diese Folge entstanden ist so transformierend ist ihr Inhalt.
Viel Freude beim hören und gute Erkenntnisse meine liebe ALLTAGSHELDIN!
Deine
Christina

#diegintastischen4 – HERR KEULEMANN RELEASE DAY
Wer sind eigentlich diese #gintastischen4 und wer ist dieser Herr Keulemann von dem alle sprechen?
#diegintastischen4 sind Matze Dröge, Matthias Graf, Timo Schirmer und ich.
Im Gegensatz zu den drei Jungs habe ich nicht Herrn Keulemann geboren.
Die Jungs haben ihn zur Welt gebracht und ich habe die Jungs interviewt und einmal genau nachgefragt.
Herr Keulemann ist der erste Bio Gin Hamms und der absolute Kracher.
Mit viel Liebe zum Detail und unglaublicher Leidenschaft für das Projekt „Keulemann“ haben die Jungs sich vor genau einem Jahr auf die Reise gemacht.
Sie wollten wieder einmal etwas zusammen starten.
Sie wollten mehr Zeit miteinander verbringen und dabei haben sie gegründet und sind ins Start-Up Life reingewachsen.
„Matze hatte keine Ahnung worauf er sich einlässt und ist unser Schriftführer!“ „Matthias ist keine Flasche, sondern ein wahrer Flaschenexperte!“ „Timo ist der kreative Kopf und der Netzwerker!“ –
Zusammen sind sie für mich die GIN BROTHERS und ich feiere die Story der Jungs sehr!
Im Interview erzählen sie offen, authentisch, herrlich – ehrlich von ihrem gemeinsamen Projekt.
Wir hatten unglaublich viel Spaß bei der Aufnahme. Der Gin schmeckt phantastisch und die drei Jungs sind eine wahre Bereicherung für die Hammer Gründer Szene.
Freu dich auf eine inspirierende, erfrischende und unglaublich kurzweilige Folge mit vielen wertvollen Impulsen, wenn auch DU für deine Träume & Visionen losgehen willst!
Ich wünsche dir viel Freude & gute Erkenntnisse
Deine
Christina

Der Jakobsweg „Mir reicht es – ich geh wandern“ - Interview mit Ramona Filip
Das Leben forderte Ramona förmlich heraus den Jakobsweg zu gehen um zu sich zu finden um den Weg in ihre wahre Größe zu finden!
Ein Autounfall, eine verpasste S-Bahn, ein vergessenes Portmonee und ein einsamer Heimweg zu Fuß mitten in der Nacht führten Ramona an den Punkt, dass sie entschied: Mir reicht es ich geh wandern!
Bereits 17 Jahre zuvor wurde sie in ihrem Leben zu ersten Mal mit dem Jakobsweg konfrontiert. Während der Schwangerschaft mit ihrem Sohn war sie ans Bett gefesselt. Draußen strahlender Sonnenschein und sie durfte das Krankenhausbett nicht verlassen. Damals las sie das Buch „Ich bin dann mal weg!“ und beschloss in sich irgendwann auch einmal los zu wandern.
In jener Nacht war es dann soweit und Ramona entschied: Mir reicht es – ich geh wandern!
So machte sie sich auf, mit 6 Kilo Gepäck, wenigen Sprachkenntnissen, wenig Plan & Vorstellung darüber – wie diese Reise sie verändern würde!
Heute – ist Ramona ein neuer Mensch. Ihr Leben hat sich um 360 Grad gedreht und sie ist glücklich, erfüllt und vor allem ist sie eins: SELBSTBESTIMMT!
In dieser Folge lässt sich dich herzlich, ehrlich und authentisch an ihrem Weg teilhaben – sie gibt Tip‘s & Tricks und teilt ihre großen Erkenntnisse und Learnings mit dir!
Eine Folge die inspiriert für dich loszugehen, deinen Träumen & Visionen zu folgen und dich nicht von einem falschen Umfeld abhakten zu lassen wartet auf DICH!
Viel Freude beim hören!
Deine Christina

SCHLÜSSELMOMENT(e) – Dein SCHLÜSSEL in neue RÄUME!
Es sind die Momente in denen du innerlich merkst: Irgendwas ist anders?
Es sind die Momente, welche dein InnerCalling aktivieren und dich zum Punkt der Entscheidung bringen.
Sie sind die Momente, die alles verändern. Momente die erst in die etwas auslösen, verändern – was dann im Außen spürbar und sichtbar wird.
Ich durfte einen für mich persönlich ganz gewaltigen SCHLÜSSELMOMENT erleben.
2014: „In Ihrer Größe führen wir hier nichts!“
Ein Moment der mich, mein Leben und mein Umfeld vollkommen veränderte!
Vor einigen Tagen durfte ich erneut einen dieser Momente erfahren: „Hier ist der Schlüssel – spür halt mal rein und schau ob das eine Option für dich ist!“
Dieser Moment lies mich meinen Atem anhalten, er rührte mich zu Tränen und er eröffnete mir einen Raum von dem ich zum aktuellen Zeitpunkt nicht erwartet hätte – dass er dran ist. Doch spüre ich: JA – dieser Step ist JETZT dran!
Bei einer meiner Laufrunden wurde mir dann bewusst: Hey es geht nicht um den einen großen SCHLÜSSELMOMENT – es sind diese vielen kleinen SCHLÜSSELMOMENTE die es ausmachen!
In meiner Folge nehme ich dich mit auf eine Reflektionsreise und lade dich ein dir dein Journal und einen Stift parat zu legen um auch tief einzutauchen und dich auf deine Reise zu deinen SCHLÜSSELMOMENTEN zu machen!
Ich wünsche dir viele wertvolle, verändernde, transformierende Erkenntnisse und eine gute Zeit beim zu hören!
Du SELBST bestimmst den Weg! Denn SELBSTBESTIMMT ist DEIN neuer Reichtum!
Herzlichst
Deine Christina