#71 HAND AUFS HERZ! - Teilzeitmutter & Vollzeit Liebe

Trennung. Allein das Wort fühlt sich für viele schon nach Drama an. Nach Schuld, nach Versagen. Dabei ist es oft der mutigste Schritt, den wir gehen können – vor allem, wenn ein Kind mit im Spiel ist. 2/3 aller Ehen werden geschieden, aber was, wenn es gar nicht um das Ende, sondern um einen neuen Anfang geht?

Als mein Kind zwei Jahre alt war, habe ich mich getrennt. Nicht, weil es leicht war, sondern weil es notwendig war. Weil ich gespürt habe, dass es nicht um mich geht, nicht um meinen Schmerz oder meine Ängste – sondern darum, was wirklich im Sinne des Kindes ist. Wir haben uns für ein Wechselmodell entschieden: 50% Mama, 50% Papa. Ein Modell, das nur funktioniert, wenn das Umfeld es halten kann. Wenn die eigene Entscheidung klar ist. Wenn Liebe nicht an Präsenz, sondern an Bedingungslosigkeit gemessen wird.

Ich habe nie für mein Kind „aufgegeben“, sondern alles für mein Kind gegeben. Während ich mein erstes Start-up aufbaute, war ich gleichzeitig Teilzeit-Mama, aber Vollzeit-Liebe. Und genau darum geht es: nicht in alten Rollenbildern gefangen zu bleiben, sondern bewusst zu entscheiden, wie DU das Muttersein leben willst.

Wie definierst du deine Mutterrolle? Begleitest du dein Kind auf Augenhöhe – oder erziehst du es nach den Mustern, die dir selbst mitgegeben wurden? Diese Folge ist eine Einladung, all das zu hinterfragen. Trennung muss kein Drama sein – sie kann der Beginn eines authentischen, freien Lebens sein. Für dich. Und für dein Kind. ❤️

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#70 HAND AUFS HERZ - Träume brauchen kein Entweder-oder – Im Gespräch mit Tim Hellmich

In dieser Folge spreche ich mit Tim Hellmich, er ist Künstler aus Hamm, der genau das lebt, wovon viele träumen: seinen eigenen kreativen Weg, ohne dabei das eine ODER das andere wählen zu müssen. Tim wählt das sowohl als auch. Er zeigt, dass es nicht immer ein radikaler Cut sein muss, um seiner Leidenschaft zu folgen. Tim arbeitet Teilzeit als Konstrukteur, die restliche Zeit gehört seiner Familie und seiner Kunst. Ein Balanceakt, der Klarheit, Ästhetik und Struktur erfordert – genau das, was seine Werke so besonders macht.

Wir sprechen darüber, wie er seinen eigenen Stil entwickelt hat, warum er sich nicht anpasst, sondern seine Projekte an den Kunden anpasst, und wie er es schafft, sich selbst treu zu bleiben. Denn am Ende geht es nicht darum, ob du dich „100% selbstständig“ nennen kannst, sondern darum, die Dinge bedingungslos zu tun.

Seine Kunst ist mehr als Farbe auf Leinwand. Seine Bilder haben eine Energie, die den richtigen Besitzer findet. Und er tut es nicht für die Masse, sondern für den einen Kunst-Lover und alle, die es vielleicht noch werden. 🎨✨

Lass dich inspirieren und vielleicht hängt schon bald bei dir ein Kunstwerk von Tim✨

#69 HAND AUFS HERZ So heilt dein inneres Kind – Im Gespräch mit Anja Plattner

In dieser Folge spreche ich mit einer Frau, die so viele Facetten in sich vereint: Anja Plattner – Traumatherapeutin, Autorin, Künstlerin, kreativ und voller Herz. Ihre Reise ist eine, die zeigt, wie eng Heilung, Kreativität und Selbstausdruck miteinander verwoben sind.

Unsere Wege haben sich im Sommer 2020 gekreuzt – eine Zeit, in der Stimme, Schreiben und Ausdruck für Anja eine noch tiefere Bedeutung bekamen. Damals entstand ihr erstes Journal "Seelencoach" für die Rauhnächte, heute steht sie kurz vor der Veröffentlichung ihres neuen Buches. Am 25.02.25 erscheint "So heilt dein inneres Kind" – und genau darüber sprechen wir.

Was hält uns im Leben und im Business wirklich zurück? Oft sind es nicht äußere Umstände, sondern unbewusste Schutzstrategien, die aus alten Wunden entstehen. Anja nimmt uns mit in die Welt des inneren Kindes, zeigt, wo es in uns sitzt und wie es unsere Entscheidungen beeinflusst. Sie erklärt, warum wahres Leadership nur funktioniert, wenn wir uns selbst wirklich kennen – ohne Masken, ohne Ritterrüstung. Denn Sicherheit entsteht nicht durch Mauern, sondern durch echte innere Stärke.

Wir tauchen tief ein: in Themen wie Authentizität, Heilung und den Mut, unser wahres Selbst wieder zum Leuchten zu bringen. Anja teilt ihre Methoden, um toxische Dynamiken aufzulösen, Macht zurückzugewinnen und alte Prägungen loszulassen. Denn Veränderung beginnt immer in uns – und erst wenn wir innerlich aufräumen, kann sich der äußere Erfolg einstellen.

Bist du bereit, deinem jüngeren Ich die Hand zu reichen und dich selbst neu zu entdecken? Dann hör unbedingt rein! 💫✨

MEHR von Anja:

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Podcast: Das letzte Wort hat immer das Herz
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#68 HAND AUFS HERZ – Was es in Wahrheit ist!

„Das HELL YES! von Innen heraus…“

In dieser Folge von HAND AUFS HERZ sprechen wir über das, was wirklich zählt: Wahrheit, Klarheit und Ehrlichkeit – uns selbst gegenüber und im Umgang mit anderen. Es geht um den Mut, die eigenen blinden Flecken zu erkennen, Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen und die inneren Themen anzugehen, die uns oft unbewusst blockieren.

Es ist so leicht, den Fokus nach außen zu richten, andere in Frage zu stellen oder die Umstände zu beschuldigen. Doch wahre Veränderung beginnt immer bei uns selbst. Wachstum passiert nicht, wenn alles glattläuft. Es passiert genau dann, wenn es unangenehm wird – wenn wir an dem Punkt stehen, an dem wir am liebsten aufgeben würden. Genau dort verlassen wir die Komfortzone und wachsen.

Wir tauchen ein in die Dynamik zwischen Menschen, die mit ihren eigenen Themen und Schatten aufeinandertreffen, und beleuchten, warum toxische Positivität so gefährlich ist. Es geht nicht darum, alles schönzureden oder Probleme zu verdrängen, sondern darum, wirklich in die Tiefe zu gehen und eine neue Ebene von Bewusstsein zu erreichen.

Ich erzähle dir, warum ich mich entschieden habe, Lübeck abzusagen und meiner Intuition zu folgen, die mich nach Köln geführt hat. Denn wahre Entscheidungen – die echten HELL YES-Momente – kommen immer von innen heraus. Es geht nicht um die Oberfläche, nicht um Labels, Taschen oder Statussymbole. Es geht darum, Grenzen zu setzen, in Wahrheit zu führen und dich mutig für ein Leben in Fülle zu entscheiden.

Mein Wunsch für dich: Erkenne, wer du wirklich bist. Erkenne deine Wahrheit und geh für das los, was sich für dich richtig anfühlt. Was ist dein HELL YES? Wofür willst du einstehen?

Herzensgrüße
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#67 HAND AUFS HERZ - Co-Creation & die “neue” Zeit im Gespräch mit meiner Mentorin Andrea Hetterich

In dieser ganz besonderen Episode von Hand aufs Herz spreche ich mit einer Frau, die für mich mehr ist als eine Mentorin, Therapeutin oder Wegbegleiterin. Andrea Hetterich ist Familienaufstellerin, Traumatherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie – und gleichzeitig Freundin - die genau weiß, was man gerade braucht. Seit unserem ersten Treffen 2020 hat Andrea meinen Weg auf so kraftvolle und transformative Weise geprägt, dass ich gar nicht in Worte fassen kann, wie dankbar ich ihr bin.

In unserem Gespräch nehmen wir dich mit in die Welt von Andrea – der „Ingenieurin der Menschen“, wie sie sich selbst und ihre Arbeit bezeichnet. Ihre Arbeit ist eine Einladung: Sie hält Räume, in denen Transformation nicht nur möglich, sondern spürbar wird. Andrea hilft Menschen dabei, ihre Selbstsabotage-Muster zu erkennen und zu durchbrechen, um ein starkes Fundament in sich selbst aufzubauen. Sie zeigt auf so authentische Weise, dass es nicht darauf ankommt, wann du anfängst, sondern dass du überhaupt den Mut findest, loszugehen.

Wir tauchen tief ein in die Themen, die Andreas Arbeit so besonders machen. Sie erklärt, wie Traumata entstehen und welche unbewussten Muster uns oft ein Leben lang prägen – aber auch, wie wir diese nachhaltig lösen können. Wir sprechen über Resilienz und innere Sicherheit, vor allem in einer Zeit voller Veränderungen und Unsicherheiten. Andrea teilt ihre Gedanken darüber, warum Erwartungen die größten Liebeskiller sind und wie wichtig es ist, loszulassen, um echte Freiheit zu erfahren.

Außerdem widmen wir uns Themen wie Social Media, das unsere Wahrnehmung und unser Leben stärker beeinflusst, als uns oft bewusst ist. Andrea erklärt, warum es nicht nur darum geht, Fülle zu kreieren, sondern diese auch zu halten – langfristig und nachhaltig. Ihr Geheimrezept? Harte Arbeit, ein starkes inneres Calling und das Vertrauen, dass alles zur richtigen Zeit passiert.

Lass dich von dieser Episode inspirieren und

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#66 HAND AUFS HERZ - Worauf es 2025 wirklich ankommt

In dieser Folge von Hand aufs Herz nehme ich dich mit auf eine Reise in das kommende Jahr und teile meine Gedanken darüber, worauf es 2025 wirklich ankommt.

Authentizität und Ehrlichkeit stehen im Fokus – sei es beim Markenaufbau, in der Kommunikation oder in unserem Umgang mit der Welt. Es ist an der Zeit, die Masken fallen zu lassen und klare Verbindungen zu schaffen, die wirklich zählen.

Wir sprechen über:

🔑 Authentischen Markenaufbau: Warum „einfach anders“ zu sein der Schlüssel zu nachhaltigem Erfolg ist. Es geht nicht darum, perfekt zu sein – sondern einzigartig.

🔑 Wahrheit und Klarheit: In einer Social-Media-Welt voller Fassaden ist es wichtiger denn je, zwischen Schein und Sein zu unterscheiden. Was ist wirklich wahr – und wie kannst du mit echter Klarheit punkten?

🔑 Starke Netzwerke & Community Building: Ein starkes Netzwerk entsteht dort, wo sich Menschen gesehen und gehört fühlen. Ich teile, wie du genau das aufbaust.

🔑 Guter Kundenservice: Menschen kaufen nicht nur Produkte – sie kaufen ein Gefühl, eine Verbindung, den Vibe. Die Frage ist: Wo fühlt sich dein Kunde wirklich wahrgenommen?

🔑 Finanzielle Stabilität: Warum ein Einkommensstrom nicht ausreicht und wie Geld deinen Charakter verstärkt. Stabilität ist nicht nur ein Wunsch – es ist ein Ziel, das Planung erfordert.

👉 2025 wird das Jahr der Wahrheit und der starken Verbindungen – im Business wie im persönlichen Leben.
Lass dich inspirieren, dein eigenes Jahr mit mehr Authentizität, Ehrlichkeit und einem klaren Fokus zu gestalten.

Ich freue mich darauf, mit dir gemeinsam in dieses Jahr zu starten!

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#65 HAND AUFS HERZ - Sichtbarkeit, Hörbarkeit und authentisches Networkmarketing – mit Claudia Wargenau

In dieser Folge von Hand aufs Herz spreche ich mit der inspirierenden Claudia Wargenau über Sichtbarkeit, Hörbarkeit und ihre Erfahrungen im Networkmarketing. Claudia startete bei Ringana, einem Network, das – wie sie sagt – sie gefunden hat. Als Ausgleich zu ihrem ersten Business in der Baubranche bietet ihr das Networkmarketing die Möglichkeit, sich selbst zu verwirklichen.

Wir sprechen über die größten Hürden im Networkmarketing, wie den Glaubenssatz "Das ist doch ein Schneeballsystem", und warum Claudia überzeugt ist, dass Network die Zukunft ist. Es geht um authentische Präsenz auf Social Media, das Vertrauen zwischen Menschen und die Erkenntnis, dass es oft nicht um das Produkt, sondern um die Energie dahinter geht.

Gemeinsam diskutieren wir, wie wichtig es ist, 100% Commitment zu zeigen und mutig die Dinge zu tun, die wirklich zählen.

Am Ende geht es nicht nur um Produkte, sondern um die Energie, das Vertrauen und die Menschen, die man auf seiner Reise anzieht und begleitet. Claudia teilt auch ihre Vision für ihren Podcast und warum er für sie eine Herzensangelegenheit ist.

Mehr von Claudia:

Podcast: HERZ AUF - TON AN!
https://open.spotify.com/show/3h9Ey0xN6CcZ949bHCGgwr?si=8f8d33e02b6b4ce4

Instagram:
@claudia_wargenau

Ich freue mich, wenn du meinen Podcast bewertest und ihn mit Freunden und Familie teilst, sodass er noch viele mehr inspirieren kann.

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#64 HAND AUFS HERZ - Markenaufbau, Weitsicht & große Visionen - Im Gespräch mit Jens Schlangenotto

In dieser spannenden Folge von Hand aufs Herz spreche ich mit Jens Schlangenotto – einem Experten für Markenaufbau, der ursprünglich aus der Hotellerie stammt und eine bewegte berufliche Reise hinter sich hat. Mit seiner früheren Agentur Agent CS bot er Concierge- und PA-Services an, bevor er sich auf Markenaufbau und Persönlichkeitsentwicklung konzentrierte. Jens bringt eine beeindruckende Erfahrung mit, darunter 14 Jahre Zusammenarbeit mit Christian Bischoff und die Betreuung von über 350 Events.

Wir sprechen über die Grundlagen des Markenaufbaus: Wie entstehen Marken, die im Kopf bleiben? Was macht Marken einzigartig? Jens teilt seine Einblicke in die Wichtigkeit von Andersartigkeit, der Kraft von Bildern und Erfahrungen sowie der Fähigkeit, Menschen durch Marken zu energetisieren.

Ein weiteres Thema ist der Stärkeneffekt-Test: Warum nicht jeder alles können muss und wie Unternehmen durch gezieltes Rebranding neue Phasen ihres Weges einschlagen können. Außerdem diskutieren wir, wie Marken ihre Kunden gezielt auswählen, und werfen einen Blick auf Beispiele wie Apple.

2025 wird für viele ein Aufräumjahr – auch für Marken. Weniger ist oft mehr, und Jens zeigt auf, wie diese Klarheit zu langfristigem Erfolg führen kann.

Ich freue mich, wenn du meinen Podcast bewertest und ihn mit Freunden und Familie teilst, sodass er noch viele mehr inspirieren kann.

Zum Stärkentest:
https://www.staerkenradar.de/

Mehr von Jens:
@jensschlangenotto

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#63 HAND AUFS HERZ - Gedankengulasch zu 2025 mit Anna-Maria Ostermann

In dieser Folge spreche ich mit Anna-Maria Ostermann – meiner Freundin, Mentee und helfenden Hand im Backoffice lasse ich euch an unserem „Gedankengulasch“ teilhaben. Gemeinsam tauchen wir ein in ein ehrliches und inspirierendes Gespräch voller Gedanken, Träume und Reflexionen.

Was ist eigentlich Gedankengulasch?

Wir erlauben es uns, Dinge auszuprobieren, Wandel zuzulassen und sich immer wieder neu zu erfinden – wie es auch bei der Marke Christina Heinrich der Fall ist. Wir sprechen über das vergangene Jahr 2024, das wir als Aufräumjahr erlebt haben, und blicken voller Vorfreude auf 2025, das Jahr der großen Visionen.

Dabei fragen wir uns: Können wir wirklich unser volles Potenzial leben? Und was bedeutet es, Harmonie zu finden? Wir sprechen über die Dynamik von Teams, das Streben nach Authentizität und darum, alle Vorhänge fallen zu lassen, um unser wahres Selbst zu zeigen.

Am Ende träumen wir groß: Welche drei Dinge wünschen wir uns für 2025? Denn nur, wenn unsere Träume und Visionen groß sind, können wir in sie hineinwachsen.

Ich freue mich, wenn du meinen Podcast bewertest und ihn mit Freunden und Familie teilst, sodass er noch viele mehr inspirieren kann.

Mehr von Anna:
Instagram: @amostermann

Podcast losgelöst:
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#62 HAND AUFS HERZ - Deine Story - Deine Marke - Dein Erfolg

In dieser Folge von Hand aufs Herz geht es um Marken – nicht nur um Unternehmensmarken, sondern darum, dass jeder Mensch eine eigene Marke ist. Deine persönliche Geschichte macht dich einzigartig, und genau das ist der Kern deiner Brand. Es geht nicht nur um Ästhetik oder ein stimmiges Branding – eine Marke ist so viel mehr als ein Logo. Sie ist eine authentische Verbindung zwischen dem, was du bist, und dem, was du repräsentierst.

Ich teile in dieser Episode meine persönlichen Erfahrungen mit meinen eigenen Brands und wie ich auf meinen Reisen von den Besten der Besten gelernt habe. Dabei wird klar: Es gibt keine Erfolgsgarantie – du bist die Erfolgsgarantie. Es geht nicht um das, was „nötig“ ist, sondern darum, was dich wirklich ausmacht und was deine Marke unverwechselbar macht.

Frage dich: Welche Marke bist du? Was ist dein Markenzeichen? In dieser Folge lade ich dich dazu ein, dich mit deiner persönlichen Brand auseinanderzusetzen und zu entdecken, wie deine Story zum Schlüssel für deinen Erfolg werden kann.

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