#200 HAND AUFS HERZ – 200 Folgen später - Wir feiern 5 Jahre HAND AUFS HERZ Podcast

200 Folgen.
Und wenn ich ehrlich bin: Zu Beginn hatte ich keine Ahnung, wohin mich dieser Podcast führen würde. Ich bin einfach losgegangen. Mit dem Gefühl, dass es genau darum geht, zu gehen, auch wenn man das Ziel noch nicht kennt.

In dieser Folge geht es um eine Wahrheit, die für mich mit den Jahren immer klarer geworden ist: Am Ende unseres Lebens zählt nicht, wie viel Geld wir verdient haben. Sondern wie viele Menschen wir berührt, begleitet oder verändert haben. Dieser Gedanke trägt mich. Er ist mein innerer Kompass geworden.

Ich habe diesen Podcast nie gemacht mit der Frage: Was habe ich davon?
Sondern immer mit der Frage: Was bewirken meine Worte bei meinem Gegenüber bzw. Zuhörer?
Geld war für mich nie das Ziel. Es war immer nur die Folge davon, dass wir gute Arbeit machen. Dass wir ehrlich sind. Dass wir dienen.

Ich teile in dieser Folge, warum ich nicht für jeden bin. Warum Qualität für mich immer wichtiger war als Reichweite. Und warum ich glaube, dass wir unsere Rolle im Leben nicht verpassen dürfen, nur weil wir uns kleiner machen, als wir sind.

Vielleicht ist diese Folge genau der Moment, in dem du innehältst und dich fragst:
Welche Leben habe ich vielleicht längst verändert, ohne es mir einzugestehen? 
Und was wäre möglich, wenn ich wieder bedingungsloser gebe?

✨ Heute Abend um 19:30 Uhr feiern wir den Podcast-Geburtstag live.
Tickets findest du in den Shownotes.

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Folge mit Lars Amend:
https://open.spotify.com/episode/5NUIH6UCZb4Bo2Y1QcYPi3?si=ff4579268d204358

#199 HAND AUFS HERZ –Wie du deine Zweifel besiegst

200 Folgen. Fünf Jahre Podcast. Und so vieles, was ohne diesen Podcast nie passiert wäre.

Am 02.02 feiern wir nicht nur eine Zahl, sondern eine Reise. Eine, die ohne Strategie begonnen hat. Ohne Plan. Ohne die Sicherheit, dass überhaupt jemand zuhört. Damals dachte ich noch bei der ersten Folge: Das hört doch eh niemand. Heute weiß ich – beim Podcast weißt du nie, wer zuhört. Und genau das ist seine größte Stärke.

Dieser Podcast war für mich von Anfang an kein Marketingtool, sondern ein gesprochenes Tagebuch. Ein Raum für Reflexion, Wahrheit und Wachstum. Ich habe geteilt, bevor ich wusste, wohin es führt. Und genau dadurch ist etwas so viel größeres entstanden.

Ich spreche darüber, warum Podcast nicht schwierig ist, warum Pausen kein Scheitern sind und warum Authentizität immer gewinnt. Darüber, ob ich ans Aufgeben gedacht habe. Mittlerweile weiß ich, dass meine Stimme Wert und Einfluss hat. Und wenn mein Podcast nur einer einzigen Person hilft, dann is er es wert fortgeführt zu werden.

Diese Folge ist ein ehrlicher Rückblick auf fünf Jahre Lernen, Wachsen, Zweifel, Mut und Vertrauen. Und eine Einladung an dich, dich zu fragen:
Was hat dich in den letzten fünf Jahren wirklich wachsen lassen?

Zu Folge 1: Vom persönlichen Schlüsselmoment zum #Mutausbruch
https://open.spotify.com/episode/1oaqLEVp9QoOopGNq7ctev?si=713a189decbb4621

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#198 HAND AUFS HERZ – Vom Human Design zum Affären Podcast - Janina Jacobi über ihre Zeit bei Story2Brand

Manchmal beginnt alles mit einer ganz anderen Idee. In diesem Gespräch mit Janina Jacobi sprechen wir darüber, wie sich ihr Weg vom Human Design hin zu einem Affären-Podcast entwickelt hat und warum genau diese Entwicklung nur möglich war, weil sie sich erlaubt hat, ihre eigene Geschichte wirklich anzuschauen.

Janina nimmt uns mit in ihre persönlichen Schritte, die sie gegangen ist und auch gehen musste. Weg von Konzepten, hin zu ihren echten Bedürfnissen. Weg vom Festhalten an einem System, hin zur Frage: Was will ich eigentlich wirklich? Wir sprechen darüber, warum Transformation immer dort passiert, wo wir bereit sind, durch unsere Angst zu gehen und warum Story2Brand für Janina genau das war: lebendig, transformierend und echt.

Ein zentrales Thema dieser Folge ist die Erkenntnis, dass eine Affäre oft nicht das eigentliche Problem ist, sondern ein Symptom für etwas viel Tieferes. Wir sprechen darüber, wann Janina verstanden hat, dass sie in etwas Größeres geraten ist, warum über Affären so selten offen gesprochen wird und weshalb Wahrheit, Klarheit und Ehrlichkeit die Grundlage jeder echten Arbeit mit Menschen sind.

Diese Folge ist auch eine Einladung, die eigene Geschichte neu zu betrachten. Nichts im Leben ist umsonst. Jede Erfahrung formt uns, gerade die, die wir uns nie ausgesucht hätten. Und manchmal dürfen wir uns erlauben, unsere Meinung zu ändern, alte Glaubenssätze loszulassen und zu erkennen: Die einzige Person, die du in jede Beziehung mitnimmst, bist immer du selbst.

Viel Freude beim zuhören

Zu unserer letzten gemeinsamen Folge:
https://open.spotify.com/episode/48qrqtKI7N8jOrcmQvDuLZ?si=2ac43b9308a54613

Mehr zu Janina:

Podcast - UNGESAGT
https://open.spotify.com/show/2IvksKqfMgCYb4NWPUSZCG?si=84d87e0c68084954

Instagram:
@Janina.jacobi
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#197 HAND AUFS HERZ – Die Wahrheit zwischen den Zeilen – Nico Gomez über Songwriting, Musikszene und echte Gefühle

Manchmal hörst du einer Stimme zu und merkst: Die ist da.
Genau so ging es mir im Palladium in Köln, als ich die Stimme des Sängers der Vorband höre.

Ich höre Nicos Stimme und in dem Moment habe ich entschieden, mit ihm möchte ich sprechen.

Nico Gomez ist Singer und Songwriter aus Köln. Aufgewachsen in einer Musikerfamilie, stand er früh auf der Bühne, unter anderem 2013 bei The Voice of Germany. Heute lebt er Musik jenseits von Show und Erwartung: ehrlich, präsent und mit einem klaren Gefühl für das, was gesagt werden will, auch wenn es unangenehm ist.

Ich spreche mit Nico über seinen Weg als Musiker, von einer Kindheit voller Musik, über The Voice of Germany, bis hin zu einem Leben zwischen großen Bühnen, Songwriting für andere und der ehrlichen Frage: Was will ich eigentlich wirklich erzählen?

Wir reden über Bühnenpräsenz, über das Dasein im Moment, über 113 Shows in einem Jahr und darüber, warum Musik dann am stärksten ist, wenn sie nicht gefallen will, sondern fühlt.

Über Songs, die auch unangenehm sein dürfen.
Über den Mut, wieder näher an die eigene Freude zu kommen, trotz Algorithmen, Erwartungen und Marktmechanismen.

Ein Gespräch über Authentizität, über das Spannungsfeld zwischen Kunst und Business – und über das große „Warum“ hinter der Musik.

Mehr zu Nico Gomez

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Website:
https://www.nicogomez.de

Spotify:
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Apple Music
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#196 HAND AUFS HERZ – Do it! Wie du jetzt in die Umsetzung kommst!

Hand aufs Herz – wie oft weißt du eigentlich schon längst, was zu tun wäre, gehst aber trotzdem nicht los? Genau darüber sprechen wir in dieser Folge. Nicht über noch mehr Wissen, nicht über die nächste Strategie, sondern über das, was wirklich fehlt: Umsetzung.

Ich teile mit dir, warum wir uns so oft selbst blockieren, obwohl alles da ist. Perfektionismus, Warten auf Klarheit, das Gefühl, noch nicht bereit zu sein. Die Wahrheit ist: Du wirst nie vollkommen ready sein. Bereit wirst du erst, wenn du gehst.

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine ganz persönliche Art, Dinge umzusetzen. Ich spreche über meine Umsetzungsformeln, darüber, wie ich Prioritäten setze und warum es so entscheidend ist, große Projekte in kleine, machbare Schritte zu zerlegen. Klarheit kommt nicht vom Nachdenken, sie kommt durch die Handlung.

Diese Folge ist eine Einladung, Verantwortung zu übernehmen und eine Entscheidung zu treffen. Für dich. Für deinen nächsten Schritt. Für das, was jetzt dran ist.

Do it. ✨

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#195 HAND AUFS HERZ – Happy New Year Power Talk

Mit ganz viel Vorfreude blicke ich auf 2026. Ein Jahr, das sich schon jetzt anders anfühlt. Mein Podcast feiert am 02.02.2026 seinen Geburtstag – 200 Folgen Hand aufs Herz. Allein das ist für mich ein Zeichen, wie viel in Bewegung ist.

2025 war ein Jahr des Sortierens. Ein Jahr, in dem ich innerlich aufgeräumt habe. 2026 fühlt sich nach Aufstieg an, nicht im Außen, sondern in meiner Persönlichkeit. Und genau darum geht es: Persönlichkeitsentwicklung ist kein Ziel, das man irgendwann erreicht. Es ist ein Prozess. Ein Weg. Immer wieder neu.

Ich spreche darüber, warum wir uns erlauben dürfen, Amateure zu sein, um irgendwann Champions zu werden. Warum dieses Jahr krass wird, wenn du beginnst, es wirklich zu erkennen. Und warum ich mich nicht mehr zurückhalte. Nicht in meiner Stimme, nicht in meinen Entscheidungen, nicht in meinem Leben.

Es geht darum, die eigene Risikominimierung loszulassen. Wieder mutiger zu werden. Veränderung nicht nur zu wollen, sondern sie zu leben. Denn genau das brauchen wir wieder mehr: Bewegung, Wachstum und den Mut, uns selbst ernst zu nehmen.
Hand aufs Herz – 2026 wartet nicht. Es will gelebt werden.

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#194 HAND AUFS HERZ – Wir feiern die letzten Male - was ist mit den ersten Malen?

Wir feiern so gern die ersten Male. Sie sind laut, sichtbar, voller Aufbruch. Und die letzten Male? Die schleichen sich leise davon. Oft merken wir erst rückblickend, dass es das letzte Gespräch, der letzte gemeinsame Moment oder das letzte Mal in einer Rolle war.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Abschied uns oft schwerer fällt als ein Neuanfang. Warum letzte Male sich wie Kontrollverlust anfühlen können – und warum genau darin so viel Wahrheit liegt. Nicht jedes Ende muss laut sein. Aber jedes Ende darf bewusst sein.

Wir schauen hin: auf die leisen Übergänge, auf das Loslassen, auf das, was gehen darf, ohne dramatisch zu werden. Und auf die Erkenntnis, dass manches, was geht, auf andere Weise auch wiederkommt.

Diese Folge ist eine Einladung, Raum für letzte Male zu schaffen. Sie nicht zu übergehen, sondern sie wahrzunehmen.
Und dir selbst die ehrliche Frage zu stellen:

Wann hast du in diesem Jahr etwas zum ersten Mal – und wann zum letzten Mal gemacht?

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#193 HAND AUFS HERZ – Jahresresümee live vom Heimweg unseres Reflect & Chill

Auf dem Heimweg unseres alljährlichen Reflect & Chill nehmen wir euch mit in einen sehr ehrlichen Rückblick auf das Jahr 2025. Kein Studio, kein Skript, sondern Gedanken, die unterwegs entstehen, wenn man das Jahr nochmal bewusst an sich vorbeiziehen lässt.

Wir sprechen darüber, warum Sascha sich mit 45 entschieden hat, noch einmal zu studieren, und warum es aus unserer Sicht wirklich nie zu spät ist, etwas Neues zu beginnen oder einen weiteren Raum für sich zu öffnen. Über Sicherheit, Einkommensströme und warum ein Einkommensstrom eben noch lange kein echtes Fundament ist.

Es geht um Erfolg, der nicht gemacht werden kann, sondern immer eine Folge ist. Um die bewusste Entscheidung, dieses Jahr nicht komplett herunterzufahren. Und um die Erkenntnis, dass das, was wir hier aufbauen, weit mehr ist als Business. Es sind nicht nur Kunden, es sind Beziehungen.

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#192 HAND AUFS HERZ – Upgrade: Theatersaal des Lebens 2025

Dein Leben ist ein Theatersaal. Eine Bühne, auf der du stehst, jeden Tag. Doch die wichtigste Frage ist nicht, wie laut der Applaus ist, sondern wer überhaupt in deinem Saal sitzt.

Wer steht mit dir auf der Bühne? Wer begleitet dich backstage? Und wer nimmt nur Platz in der letzten Reihe, um zuzuschauen, ohne wirklich dabei zu sein?

Ich spreche darüber, warum es niemals um die Größe deines Saals geht, sondern um die Menschen, die darin sitzen. Warum mein Umfeld so dynamisch ist wie mein Leben selbst und warum ich genau dadurch Menschen anziehe, die mich nehmen, wie ich bin.

Ich teile, wie ich über die letzten Jahre bewusst meinen Inner Circle kreiert habe und warum es manchmal notwendig ist, das Publikum zu wechseln, wenn dein Leben ein neues Kapitel öffnet.

Bist du vernetzt – oder verbunden?

Eine Frage, die 2026 für mich eine noch stärkere Bedeutung bekommt. Denn echte Verbindung ist kein Zufall. Sie ist eine Entscheidung.

Diese Folge ist eine Einladung, dein eigenes Umfeld liebevoll, ehrlich und bewusst zu reflektieren – und deinem Theatersaal ein Upgrade zu geben, das dich wirklich trägt.

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#191 HAND AUFS HERZ – Jahresclosing: Alles auf Frequenz

Diese besondere Folge entsteht beim Jahresclosing meiner Podcast-Agentur Schall & Raum in Köln, ein Raum voller Energie, ehrlicher Gespräche und echter Stimmen. Sieben meiner wundervollen Podcastkundinnen sind dabei und teilen ihre Erfahrungen, Learnings und ihre ganz persönlichen Gründe, warum sie mit ihrem Podcast gestartet sind.

Viele glauben immer noch, Podcast sei kompliziert. Dabei ist es oft genau das Gegenteil: Ein Podcast macht dich mutiger, sichtbarer, klarer. Er stärkt deine Stimme und schenkt dir einen Raum, der nicht bewertet, nicht limitiert und nicht vergleicht.

Ich spreche darüber, warum Podcast für mich weit mehr ist als ein Marketinginstrument und weshalb Erwartungslosigkeit die stärkste Frequenz ist, mit der wir in die Welt senden können. Du weißt nie, wer deine Worte hört – und welchen Unterschied sie genau heute machen.

Wir sprechen darüber, warum es manchmal dieses Einfach machen braucht, warum echter Mehrwert immer zurückfließt und weshalb wir keine normale Agentur sind, sondern uns zutiefst mit unseren Kundinnen identifizieren.

Und wir sprechen darüber, dass so viele Frauen sich immer noch zurücknehmen… obwohl ihre Stimmen gehört werden wollen. Diese Folge ist ein Reminder: Deine Stimme bewirkt etwas. Immer.

Ein Jahresclosing auf Herzfrequenz – voller Mut, Klarheit, Verbundenheit und Liebe für dieses Format.

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